مداخلات درمانی در سوگ، داغداری و عزاداری ...

با سلام به همه عزیزان

اصطلاحات سوگ، داغداری یا عزا عموماً مترادف یکدیگرند و سندرمی را توصیف می کنند که با از دست دادن یکی از عزیزان فرد بروز می کند؛ توجه داشته باشید که سوگ ممکن است گاهاً به دلایلی به غیر از مرگ عزیزان نیز رخ بدهد و همچنین این اصطلاحات با افسرگی نیز تفاوت های گسترده ای دارند.

کنترل و درمان

• برون ریزی احساسات را تشویق کنید. به او اجازه دهید که درباره عزیزان خود صحبت کند؛ یاد آوری تجارب مثبت نیز می تواند مفید باشد.
• از گفتن عباراتی نظیر "گریه نکن" یا " عصبانی نشو" به فرد سوگوار خودداری کنید.
• سعی کنید گروه کوچکی از کسانی که متوفی را می شناختند تشکیل دهید تا در حضور شخص سوگوار درباره او صحبت کنند.
• از تجویز داروهای ضد اضطراب یا افسردگی با دوزهای معمولی خودداری کنید. اگر شخص عزادار دچار بی قراری حاد شد به جای تجویز دارو بهتر است وی را با کلمات تسلی بخش آرام کنید. مع الوصف تجویز مقادیر کم دارو (دیازپام ۵mg یا همان والیوم) می تواند در کوتاه مدت و مقطعی موثر باشد (احتمال وابستگی نیز برای فرار از تنش وجود دارد).
• توجه داشته باشید که ملاقات های کوتاه مدت و متعدد، بهتر از ملاقات های طولانی مدت و کم است.
• مراقب واکنش تاخیری سوگ باشید؛ این واکنش مدتی بعد از مرگ عزیزان یا رویدادهای دیگر رخ می دهد و ویژگی های آن عبارتند از تغییرات رفتاری، بی قراری، عدم ثبات خلق و سوء مصرف مواد. چنین واکنشی ممکن است در نزدیکی سالگرد حادثه رخ دهد (واکنش سالگرد).
• توجه داشته باشید که پیش بینی واکنش سوگ قبل از مرگ عزیزان و دیگر رویدادها می تواند شدت واکنش داغداری حاد را در زمان بروز حادثه کاهش دهد.
• به یاد داشته باشید شخصی که به علت خودکشی یکی از اعضای خانواده اش سوگوار است ممکن است برای جلوگیری از بدنام شدن متوفی مایل به صحبت کردن درباره احساسات وی نباشد.

+ نوشته شده توسط شهرام عباسی دادگر | Dr.SHAD |